Fit, Consistency And Size

Hehe..Eh,belum apa - apa dah ketawa? Ceria nampak.. Macam ada apa - apa jer? Ke nak biarlah rahsia lagi? Berapa banyak tanda soal di situ dah... Tak elok banyak sangat persoalan, better nyatakan saja dengan jelas tanpa berlapis - lapis umpama kuih lapis merah putih ke, pelangi ke.. Manis tu..Ai,sweet craving ke?

Haha, tetap makan/minum cuma still under control..which was in very small quantity dan ada hari - hari nya..Ada yang memang perlu dielakkan dan dikurangkan...Lepas tu,memang kena disiplinkan diri..Kalau tak buat begini, risiko untuk mendapat macam - macam yang tidak diingini adalah tinggi. Lebih baik mencegah dan mengawal dari sekarang...

Syukur, myself sudah boleh banyak habiskan masa at my home sweet home,warming up myself sebelum kembali workout secara konsisten dan ke suatu tempat cuma lebih kurang 3 - 4 kali seminggu mengikut apa yang sudah dijadualkan sehinggalah back to my real world once selesai semuanya..Bekerja 9 - 10 jam sehari, fokus menjadi seorang pendengar yang lebih baik dan memahami.. Paling penting, handling your internal emotion, the way you thinking,behave and at the same time be professional..

Myself tidak menafikan, my new passion, interest adalah workout. Mostly banyak masa di habiskan dengan survey on workout tips through magazines,onlines dan pelbagai sumber lagi.. Bagaimana dengan tahap kesihatan diri myself sekarang? Syukur,di permudahkan segalanya, much better than before dan recover dalam tempoh yang agak singkat juga..Sehari kalau tak buat outdoor workout rasa macam kurang lengkap..Tapi, kalau keadaan cuaca yang tidak menentu sekarang, adalah lebih baik cari alternatif. Usah terlalu memaksa diri...

Selain tahap fizikal yang semakin hari semakin fit, perubahan ukuran bentuk badan dan energetik, my mind automatically has been set to positive things.. perasaan juga sentiasa ceria.. itulah kelebihan berjalan kaki..Ya, myself tidak workout beriya - iya seperti angkat dumbell, berlari di atas treadmill atau bertinju..Myself happy dengan apa yang myself selesa, suka buat iaitu berjalan dan terus berjalan.. At the same time masih memahirkan diri dengan pilates blend with yoga steps.

By the way, Iam not dietitian or jurulatih kecergasan yang bertauliah tetapi based on my experience selama hampir 3 bulan ini since 10th Januari 2015 until today..Apa yang myself boleh katakan, sangat - sangat bersyukur..It's not too late to change..Lakukan semuanya kerana kesihatan bukan kerana niat - niat sampingan seperti isu - isu yang agak gempar tapi honestly ia sangat didambakan oleh semua wanita dan lelaki dari dulu hingga kini...Namun, kini banyak negara tidak bersetuju dengan keadaan itu..


P/s : Happy 37th Anniversary to my parents.