Quite Bz, Numb And Diet

At the kitchen almost 4.30 am++ , sebuah pengisar hijau sesekali laju mengisar sesuatu dan hari ini sudah masuk hari ke - 5 , perkara yang sama dilakukan sebelum meneruskan aktiviti harian.Apa yang di kisar pagi - pagi buta yang bunyi nya mungkin boleh menganggu orang lain yang sedang nyenyak tidur,confirm akan kedengaran sumpah seranah selepas itu...Haha...

Actually,since 2nd January 2015 yang lepas..sesuatu yang sememangnya di luar jangka berlaku to myself dan keadaan itu berlarutan sehingga 6th January 2015....Semuanya bermula dari sini dan pelbagai andaian,kemungkinan,tanggapan yang singgah di dalam diri setelah mendapatkan penjelasan dari doktor yang memaklumkan situasi sebenar yang berlaku to myself...

Doktor memaklumkan akan 2 perkara yang sedang berlaku..pertama,it was Carpal Tunnel Syndrome and another one..do read until the end of this entry..Mungkin tidak ramai yang mengetahui apa itu Sindrom Carpal Tunnel.Based on my experience,keadaan yang berlaku cukup membuatkan diri merasa begitu tidak selesa kerana selain kebas dari tapak tangan kiri kemudian beralih ke lengan atas, bahu dan akhirnya ke muka terutama sekali di bahagian dahi..Bahagian yang terkesan juga akan mengalami bengkak air tapi tidaklah begitu teruk bengkaknya.

Jodoh myself dengan Unit Rehabilitasi nampaknya kuat...Hehe...Myself dirujukkan sekali untuk mendapatkan rawatan yang berkenaan..New experience,info and macam - macam lagi myself dapat sepanjang melakukan sesi rawatan dengan Occupational Therapist yang agak peramah juga.

Actually,pada hari myself bertemu dengan doktor..Doktor ada mengarahkan myself untuk melakukan ujian Random Blood Sugar (RBS) di mana keputusan bacaannya agak tinggi bagi sekitar 2 jam ++ selepas makan..Untuk pengesahan selanjutnya,myself di arahkan untuk melakukan full screening check up pada tarikh yang ditetapkan bagi mengetahui punca penyakit sebenar dengan lebih tepat.

So,selain menjaga pemakanan dan mengamalkan minuman jus peria segar yang dikisar,tidak ditapis setiap pagi..Ya, maybe for the others tidak akan tahan dengan rasa pahitnya dan ada yang mencampurkannya dengan epal hijau atau limau..Mujurlah myself memang sukakan sesuatu yang pahit atau tiada rasa..Hehe, pernah juga buat sup sayur tanpa tambahan gula atau garam..Not bad juga rasanya.At the same time, myself sudah mula work out secara konsisten..

Myself admit,sejak bekerja di bahagian baru dan kebanyakannya dalam mode duduk..tidak banyak movement,pejabat yang berhawa dingin kemudian di tambah dengan menu - menu yang sedap, pelbagai di kafe belum lagi dengan yang di bawa - bawa oleh rakan - rakan sepejabat..Hehe..Belum termasuk dengan faktor - faktor lain seperti stress,masalah kesihatan yang lain dan bla bla bla..

Maka,apabila kita dah tahu apa pencetus dan penyumbangnya..Diri sendiri kenalah jadi jentera untuk lakukan perubahan.. Hehe..So,that's why myself sudah lama tidak menjengah ke blog..Good bye to all foods and drinks yang mengandungi kadar karbohidrat,gula,berminyak,lemak,garam yang tinggi...


P/s : Thanks a lot to my Dad,everyone and someone that now bz attending course at Sarawak...